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和風味★もち麦わかめトマトリゾットレシピ・作り方

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茹でて冷凍しておいたもち麦を使いました♪

材料（1人分）

茹でもち麦: 120g

トマト: 1個

顆粒だしの素: 小さじ1/2

味噌: 大さじ1

乾燥わかめ: 3g

水: 100cc

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作り方

1

トマトはお好みので湯剥きして適当に切る
2

小鍋に水と顆粒だしとトマトを入れてトマトを潰しながら中火で煮る
3

トマトが潰れたら茹でもち麦を加えて

とろみがついてきたら火を止めて味噌とわかめを加えて混ぜる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お昼ごはんに♪

公開日：2021/05/21

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関連情報

カテゴリ: トマト全般食物繊維の多いレシピわかめ味噌リゾット

関連キーワード: 雑炊味噌汁ダイエットトマト缶

料理名: 和風味★もち麦わかめトマトリゾット

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れあMIX 時短☆簡単☆節約☆ダイエット☆健康☆をモットーに毎日自炊生活のなかで自己流で美味しく作れたレシピの記録♪ 一人分が多いです。

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