材料（1人分）
- 牛乳
- 200ｍｌ
- きなこ
- 大さじ1
- 粉黒糖 （かち割り黒糖の場合1かけ）
- 小さじ1
- コーンフレーク（甘味が少ないタイプ）
- 30～40ｇ
作り方
-
- 1
- 鍋に牛乳を入れ60度になるまで混ぜながら中火で温める。
★60度の目安①★
鍋底に火が当たるくらいの火力で約1:40
-
- 2
- ★60度の目安②★
鍋肌に小さな泡が少し出てきたくらい
-
- 3
- コップに黒糖ときなこを入れ混ぜる。
-
- 4
- 器にコーンフレークを入れ、3を注いでできあがり。
きっかけ
甘いものを飲む時も栄養に気を使いたかったので、ミネラルたっぷりな黒糖を使いました。
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