スパム照り焼きソースカボサラのサンドウィッチ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜はホイルで包んでウォーターオーブンで３５分蒸し焼きにし、(１／6個)熱いうちにマッシュし。

2. 2

   玉ねぎは薄切りにし。

3. 3

   オクラは熱湯でサッと茹でて水気を切り、５mmくらいの厚さに切り。

4. 4

   スパムは5mm角くらいに切り。

5. 5

   ボールに１＋２＋３＋４＋照り焼きマスタードソースを入れて混ぜ。

6. 6

   サラダ菜はパンに入る大きさにちぎって、マヨネーズを塗っておき。

7. 7

   食パンの片面に辛子マーガリンを塗り。

8. 8

   ７に５＋６＋スライスチェダーチーズをはさんで半分に切ったら出来上がり。