材料（２人分）
- コンニャク
- ２パック
- オイスターソース
- 大さじ２
- 醤油
- 大さじ１
- 紹興酒
- 大さじ１
- 粉唐辛子
- 小さじ１
- 液体パルスウィート
- ５g
- １／２カロリーマヨネーズ
- 大さじ１
- 万能ネギ
- 少々
作り方
-
- 1
- コンニャクは、一口大に切って下茹でし。
-
- 2
- フライパンに、１＋オイスターソース＋醤油＋紹興酒＋粉唐辛子＋パルスウィートを入れて炒り煮し。
-
- 3
- 火を止める直前に、１／２カロリーマヨネーズ＋万能ネギを入れてサッと混ぜたら出来上がり。
きっかけ
コンニャクをオイスターソースダレで炒め煮し、ハーフカロリーマヨネーズとネギでからめただけの簡単で美味しいヘルシーサラダです。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません