今日の変化球っ！はごろも煮たまごの炒り炒りっ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 はごろも煮って知ってますかツナ缶とはちょと違う。ツナはツナだろうけど甘辛く煮切ったみたいなそれが詰まっている缶詰です。ツナ缶みたいなこってり油脂は持ってません。

   

2. 2 それが半端に残っているのはもちろん、前夜に半缶弱を使っておかずを作ったから！　翌日なら缶のまま冷蔵でいいと思っていますがどうでしょう。
   問いかけはさておき、小鍋にあける。

   

3. 3 これはノンスティック加工なので混ぜぎりに最適なのだ。もちろんフライパンでも可。
   にマヨうちゅちゅ、卵をぱかっ。ぐるぐる混ぜたら中火をつける。
   ぐるぐるの手は止めない。

   

4. 4 ぐるぐるぐるぐる…ねっとりがなくなるまで。後半はカツカツ…ついでなのでしゃもじ使い…やってぽろぽろになったねハァハァ。
   ここにご飯をどさっとな。ちなみに前日炊きの麦ご飯でした。

   

5. 5 前日なら冷蔵で問題なしです経験上。レン時間も少なく済むしね。
   まあごはんは何であれ熱々のそれを。
   白米だったらお米粒を潰さないように混ぜる。

   

6. 6 麦だとなんか、強い気がしてわっしゅわっしゅ混ぜちゃいますが…w
   とにかく全体にはごろも煮たまごが混ざったらおにぎる準備を。
   ここんちでは細かいことしてますがここでは割愛。

   

7. 7 なぜってアプリが使いnk…不平不満はさておき、お好みの姿形に4つにおにぎりわけてダン！炒り卵が入るとほころびやすいので、お好みでお海苔を巻いてもいいでしょう。