【節約＆ヘルシー】サラダチキン風バジルチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   むね肉にAをまぶしてラップで2重に包む。
   
   ※時間があれば、15分以上置く

2. 2

   鍋にたっぷりの湯を沸かし、熱湯（80度以上）の中にラップのまま入れて蓋をしめて2時間以上放置する。

3. 3

   そのままカットしても食べられます。
   
   ※すぐ食べない時は、粗熱が取れたら冷蔵庫か冷凍庫へ。
   
   ※ほぐしてから保存しても可

4. 4

   ラップを外し、保存袋に汁ごと移して麺棒で叩く。その後、指先を刺し込むようにして袋の上から身をほぐす。
   軽く揉んで汁を馴染ませる。

5. 5

   完成写真は、クリームチーズ、グリーンオリーブとの三点盛りにしています。