野菜嫌いな子供に　かぼちゃボール レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃとインゲン・にんじんを蒸します。シリコンスチーマーで3～4分位。火が通って柔らかくなったらＯＫ

2. 2

   インゲンとにんじんを0.5ミリほどに切ります。野菜が食べれるならもう少し大きくても大丈夫です

3. 3

   かぼちゃをボールに入れて2を入れて混ぜ合わせる。かぼちゃは原型がないようにくずす。

4. 4

   ラップで一口で食べられる程度の大きさにして丸めて出来上がり