野菜嫌いな子供に かぼちゃボール レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
- 1 かぼちゃとインゲン・にんじんを蒸します。シリコンスチーマーで3～4分位。火が通って柔らかくなったらＯＫ
- 2 インゲンとにんじんを0.5ミリほどに切ります。野菜が食べれるならもう少し大きくても大丈夫です
- 3 かぼちゃをボールに入れて2を入れて混ぜ合わせる。かぼちゃは原型がないようにくずす。
-
4
ラップで一口で食べられる程度の大きさにして丸めて出来上がり
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- 蒸料理
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