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【簡単】さっぱりフワフワ茄子とはんぺんのポン酢和え レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
Seika A
生食可能な茄子を使って、身体が涼しくなる一皿。
爽やかな柑橘系の香りが夏らしさを高めます。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
赤茄子、もしくは水茄子
10cm分
はんぺん
1枚
エキストラバージンオリーブオイル
大さじ1/2
ポン酢 ※かぼす果汁入りを使用
大さじ1
生七味
お好みで少量
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作り方
1
はんぺんは、6x6の36個に切る。
2
茄子ははんぺんよりも少し大きめの賽の目に切って、サッと水に晒す。
3
茄子の水分をキッチンペーパーで良く吸い取って、ボウルに入れる。
4
オリーブオイルを回しかけてさっくり混ぜる。
5
※生七味を加える場合は、ポン酢に先に溶いておく
6
ボウルに、はんぺんとポン酢を加えてもう一度混ぜて、出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ポン酢の香りが弱いもの場合は、柑橘系の果物を1/8~1/16くらいに切って一搾りすると良いです。
きっかけ
赤茄子を生食するため、茄子ずくし2品目で作りました。
公開日:2015/07/18
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関連キーワード
超簡単 和え物
サラダ感覚
赤茄子 赤なす 水茄子 水なす
体温を冷やす 夏バテ対策
料理名
茄子とはんぺんのポン酢和え
このレシピを作ったユーザ
Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。 減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。 ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。 料理と映画が中心のブログを毎日更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/
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