材料（1人分）
- オートミール
- 30g
- 水
- 50〜60cc
- 韓国のり
- スプーン1杯
- たくあん
- 2切れ
- キムチ
- スプーン1杯
- 白ごま
- ひとつまみ
- ごま油
- ひとまわし
作り方
-
- 1
- オートミールに水を加え、レンジで600wで2分温めます。
※温めすぎると溢れてくるので様子を見ながら温めます。
-
- 2
- たくあんとキムチを細かくカットし、オートミールの上に乗せます。韓国のりものせ、ごま油と白ごまをさっとかけて完成です。
おいしくなるコツ
オートミールのかわりに、白ご飯でも美味しいです！
きっかけ
ダイエット中で、オートミールレシピを美味しく食べるために(^^)
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