めちゃうま☆スムージー風ゴーヤジュース レシピ・作り方
材料（2人分）
- ゴーヤ
- Ｍサイズ半分
- バナナ
- 2本
- 牛乳
- 200㏄
- 氷
- 5～6個
作り方
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- 1
- バナナを凍らせておいて下さい。（重要～！）
ゴーヤはワタを綺麗に取り除きます。
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- 2
- 凍らせておいたバナナと、ゴーヤを1センチくらいに輪切りします。
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- 3
- （2）と氷、牛乳をミキサーにかけて、出来上がり！
おいしくなるコツ
ゴーヤは白い部分をしっかり除いて！
バナナの完熟度合いで甘さが違います♪
お店で熟して「半額」になっているバナナが経済的にもベスト（笑）。
凍らせておくので、問題なしです～！
きっかけ
夏の暑い日に、冷たさと栄養が欲しくて作成！
スムージー状なので、ゴーヤの粒感も感じません！朝食としてもオススメ☆