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味付けなしでOK フライパンひとつで塩さば焼き レシピ・作り方

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みくるり母ちゃん
塩さばフィレで炒め野菜が充分美味しい(^o^)
お弁当にも
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

塩さばフィレ
2枚
人参
小1本
エリンギ
1パック
パプリカ
あれば1こ
植物油
ひとまわし
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作り方

  1. 1
    人参、エリンギ、パプリカ、を短冊切り、塩さばフィレを8切れにする。
  2. 2
    フライパンに植物油をひとまわし、人参、エリンギ、パプリカを炒め、火がとおったら端によせ、塩さばを皮めを下に焦げ目がついたら返し、フライパンのふたをし、1分したら、出来上がり(^o^
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩さばフィレの味付けが、焼き野菜と食べるとおいしくなるので、味付け不要

きっかけ

簡単美味しい(^o^)また食べたくなります(^o^)

公開日：2019/11/24
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関連情報

カテゴリ
塩さば

このレシピを作ったユーザ

みくるり母ちゃん ヘルシーで簡単で美味しい料理が大好きです

つくったよレポート（ 1 件）

2021/06/20 21:00
パプリカはあった方が良いですね♪ 家族みんな「パプリカが美味しい♪」と言っていました（＾＾）
ミロ34
美味しいと言われると嬉しいですね(^o^) ありがとう(^o^)

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