【離乳食後期】鱈と野菜のトマト煮込み レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマン（ヘタと種を除く）とキャベツを0.8～1cm角に切る。

2. 2

   小鍋に底から2cmくらいの水と1を入れて火にかける。沸騰したら鱈を加えて中火に近い弱火にし、蓋をして煮込む。鱈に火が通ってきたら鍋の中でほぐし、引き続き蓋をして煮込む。

3. 3

   ピーマンが歯茎で潰せるくらい（バナナくらいの軟らかさ）になったらトマト缶を加え、全体を混ぜたら火を止め完成。