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意外!鮭おにぎりで全群完備。 レシピ・作り方
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robin ママ
こんな簡単で品数も少ない朝食献立ですが、バランスは保ってます。
材料(1人分)
ごはん
おちゃわん2杯
鮭フレーク
適量
ごま
お好みで
海苔
ぱらぱらと適量
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作り方
1
あたたかいごはんに鮭フレークをいれる。ごまとちぎった海苔を投入。
2
サランラップを用意して、まるめる。
3
この献立がバランスたもっている理由ですが。
1群 鮭
2群海苔
3群ほうれん草
4群みかん
5群ごま
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
時間がないときの朝ごはん献立です。
公開日:2015/02/07
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