トマトと豆腐のヘルシー炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトは皮を剥いて（湯むきでもなんでも）８等分に切る。トマトの汁も捨てないでボウルに入れてとっておく。
   豆腐は食べやすい大きさに切る。

2. 2

   フライパンを熱し、ツナ缶（オイルもそのまま）とトマトを入れ強火で煮る。大体火が通ったら、味塩こしょう、鶏ガラスープの素を入れて混ぜ合わせる。

3. 3

   最後に豆腐を入れ、ざっくり混ぜ合わせる。火が全体的に通ったらでき上がり。