授乳婦の☆ある日のヘルシーなのんびりランチ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食パンをトースターで3～4分焼きます。

2. 2

   魚肉ソーセージを食べやすい大きさにカットします。

3. 3

   熱したフライパンにサラダ油をひき、2をザッと炒め、器に盛ります。

4. 4

   3に卵を割入れ、蓋をし、弱火にし、半熟の卵焼きを作り、3の器に盛り、ケチャップをかけます。

5. 5

   サラダを4の器に盛り付けたら、出来上がり。