授乳婦の☆ある日のヘルシーなのんびりランチ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 食パンをトースターで3～4分焼きます。
- 2 魚肉ソーセージを食べやすい大きさにカットします。
- 3 熱したフライパンにサラダ油をひき、2をザッと炒め、器に盛ります。
- 4 3に卵を割入れ、蓋をし、弱火にし、半熟の卵焼きを作り、3の器に盛り、ケチャップをかけます。
- 5 サラダを4の器に盛り付けたら、出来上がり。
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みゅうしろ
毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。
料理歴7年でまだまだ修行中の身です。
要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;)
また、出来るだけ節約料理も心がけています。
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ワンプレートにしたら、雑なメニューもちょっとだけ可愛く見える・・はず(´･_･`)