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小女子とニラ玉炒め レシピ・作り方

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みゅうしろ
カルシウムを補いたくて、小魚を出来るだけ摂取する様に心がけています。
でも小魚が得意じゃなくて・・色んな食べ方でチャレンジしてます!

材料(2人分)

小女子
茶碗半分
ニラ
1束
1個
サラダ油
小さじ1
醤油
少々
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作り方

  1. 1
    ニラを食べやすい大きさにカットします。
  2. 2
    熱したフライパンにサラダ油をひき、小女子、1を中火で炒めます。
  3. 3
    2に溶いた卵を加え、更に炒めます。
  4. 4
    味付けをします。
    小女子に既に味がついている場合は、味付けの濃さに注意して、醤油を入れて下さい。
    味付けしたら、出来上がり。

きっかけ

小女子を沢山いただいたので。

公開日:2014/01/25

関連情報

カテゴリ
その他のさかな全般
関連キーワード
小女子 妊婦 カルシウム ニラ
料理名
小女子とニラ玉炒め

このレシピを作ったユーザ

みゅうしろ 毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。 料理歴7年でまだまだ修行中の身です。 要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;) また、出来るだけ節約料理も心がけています。

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