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おかゆ
レシピ詳細
緑茶が香る♪茶粥 レシピ・作り方
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約30分
100円以下
もぐもぐばばち
最後に緑茶を加えるだけで、爽やかな香りの茶粥になります。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
雑穀ごはん
150~200g
塩
2つまみ
フープロにかけた緑茶
小さじ4分の1
作り方
1
ごはんを鍋に入れ、ごはんが被るぐらいの水と分量の塩を加えて火にかける。
2
時々かき混ぜながら蓋をして煮込み、ごはんがもったりしてきたら緑茶を加え一煮立ちさせたら火をとめる。
3
10分程度蒸らして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
緑茶は50g程度まとめてフープロのカッターにかけて細かくして保存してあるものを使っています。
きっかけ
緑茶で茶粥を作ってみました。
公開日:2013/10/03
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このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2013/10/15 19:55
あっさりしたお粥ですね。大人のお粥ですね。お茶の葉の栄養もとれちゃいますね
響け響ちゃん
響け響ちゃんさん、こんばんは。 そうです、お茶の栄養をまるっととれちゃいますよ。 レポありがとうございました。
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