簡単！アサイーボウルレシピ・作り方

Name: 簡単！アサイーボウル
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: アサイードリンク 100g; バナナ 小1本; いちご 6～7粒; グラノーラ 40g; ドライカシスまたはドライブルーベリー 1つかみ

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5分以内
300円前後

marly_recipe

ミキサーを使わずに、洗い物を最小限に抑えた簡単アサイーボウルです。朝からビタミン＆ミネラル＆エネルギーをたっぷり補給♪

材料（1人分）

アサイードリンク: 100g

バナナ: 小1本

いちご: 6～7粒

グラノーラ: 40g

ドライカシスまたはドライブルーベリー: 1つかみ

作り方

1

バナナは半分を輪切りにし、もう半分をカフェオレボウルに適当にちぎって入れ、フォークで丁寧につぶす。
そこにアサイードリンクを注ぎ入れよく混ぜる。
2

1のアサイードリンクにグラノーラを入れ、輪切りのバナナ・半分に切ったいちごを入れ、ドライカシスを散らして出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

アサイードリンクは他のフルーツ果汁が入っていない物がおすすめ！私はいつも「ZOＬA」というブランドの物を買ってます。グラノーラは市販のものでOKですが、今回はレシピID: 1190005678で自作した物を使いました。フルーツはお好みで♪

きっかけ

本当はもっと本格的にアサイーボウルを作りたいけど、洗い物や材料調達などを考えると手軽じゃないので、簡単にできるようなレシピを考えました。

公開日：2013/06/02

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このレシピを作ったユーザ

marly_recipe アジアごはんとお菓子がすきです。漢方、薬膳、マクロビオティックなどの食養生にも興味あり。つくれぽを下さる皆様へ。仕事の関係で承認が遅れる場合がございます。大変申し訳ないのですが、気長にお待ちいただけるとうれしいです。皆様からの感想がレシピ投稿のモチベーションにもなっていますので、これからもどうぞよろしくお願いします！