ベリーベリースムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍ラズベリー 100g
- 冷凍ブルーベリー 100g
- プレーンヨーグルト 80g
- はちみつ 10gくらい
- 牛乳 50cc
作り方
-
1
材料をすべてミキサーに入れ撹拌する。
途中ミキサーが回らなくなったら、凍って固まっている部分をスプーンで下のほうに押して、引き続き滑らかになるまで撹拌する。 - 2 どうしてもうまく回らないときは、もう少し牛乳を足すか、ちょっと溶けて回りやすくなるまで待ちます。
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
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アジアごはんとお菓子がすきです。漢方、薬膳、マクロビオティックなどの食養生にも興味あり。
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TOM1062013/05/17 09:14
ちょっと攪拌しすぎちゃぃましたが
今頃の陽気なら、これくらい溶けかけてる方が飲みやすい❣
という事で（笑
ベリーベリー美味しかったです（‐＾▽＾‐）
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