レンジで２分！ツナと玉ねぎのソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは２ｍｍ程度にスライスする。
   ツナの水煮缶は水分を切っておく。

2. 2

   レンジ用調理器に玉ねぎを入れ５００ｗで２分加熱する。

3. 3

   余分な水分を捨て、ツナと和えて塩・コショウで味つけをする。
   お弁当に盛り付けてドライパセリをふって出来上がり。