スムージー(バナナ、ブルーベリー、ケール、小松菜) レシピ・作り方

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しんしんし
グリーンスムージー
栄養満点

材料（2人分）

バナナ
1本
ブルーベリー
50g
小松菜
1株
ケール
1株
ヨーグルト
100g
牛乳
200ml

作り方

  1. 1
    バナナ、小松菜、ケールを3-5cm幅にちぎる。
  2. 2
    全ての材料をミキサーに入れて撹拌する。
  3. 3
    滑らかになったら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

新鮮な野菜とフルーツを手にいれたので

公開日：2021/10/07
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