うちのごはん　私のヘルシーごはん レシピ・作り方

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おいしんぼ
ご飯の代わりに、オートミールを混ぜた即席お粥です。食物繊維たっぷり( ＾∀＾)
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

冷たいごはん
20g
オートミール
20g
浄水
200cc

作り方

  1. 1
    冷たいご飯は、ザルに入れ水洗いしてから、スープ皿に入れ、オートミールと混ぜ、浄水を加える。
  2. 2
    サランラップをふんわりかけて、レンジ500wに2分かける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食べ過ぎで体重が増えてきたので(-｡-;

公開日：2020/11/23
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カテゴリ
おかゆ

このレシピを作ったユーザ

おいしんぼ 「かぁちゃんレストランが一番！」といってくれる3人の息子がいます♪ 　家族の体を思い、素材の味を生かしたシンプルな料理を心掛けています。　 キッチンテーブルに、ノートPCを置いてあるので、myレシピ本を出してくる代わりに、楽天レシピを始めました。

つくったよレポート（ 2 件）

2022/07/08 19:20
ごはんも入る方が美味しいですね！また作ります♪
あい　こ
2021/03/16 17:17
食べ方が分からなかったのですが、簡単にできてよかったです。レシピありがとうございました。
みよ　こ

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