カロリーオフ!豆腐入りポテトサラダ レシピ・作り方

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ダイエット中でも気にならない豆腐入りのポテトサラダ。豆腐が入ってるのはわからないです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

豆腐
1/2丁(100g)
じゃがいも
1個
ゆで卵
1個
ロースハム
4枚
きゅうり
1/3本
マヨネーズ
大さじ3
黒胡椒
適量
レモン汁
少々

作り方

  1. 1
    豆腐をしっかり水切りする。(キッチンペーパーを二重に巻いてさらに布巾でも包んで、上から重しをして水切りしました)
  2. 2
    じゃがいもは皮を剥き、適当な大きさに切ってレンジで3分半〜4分ほど加熱
  3. 3
    きゅうりは半分にしてから薄切りにし、塩もみをしておく
  4. 4
    ハムは縦半分に切って短冊切りにする
  5. 5
    ボールの中に加熱したじゃがいも、水切りした豆腐、ゆで卵を入れてフォークで潰して混ぜる
  6. 6
    さらに塩もみしたきゅうり・ハムを混ぜる
  7. 7
    マヨネーズ・黒胡椒・レモン汁で味付け

おいしくなるコツ

豆腐の水切りはしっかりしてください。水切りをちゃんとしないと水っぽくなってしまいます。

きっかけ

ダイエット中だったけどポテトサラダが食べたくて、なんとかカロリーオフしたかったから。

公開日:2015/11/23

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カテゴリ
ポテトサラダじゃがいも木綿豆腐

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