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もやしとほうれん草のシーチキン和え レシピ・作り方

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momotarou1234
味付けは酢なので体にいい１品です＾＾
みんながつくった数 5件

材料（３人分）

ほうれん草
７０ｇ
もやし
１００ｇ
シーチキン
１缶
酢
大さじ１と１/２
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作り方

  1. 1
    ほうれん草を５ｃｍくらいに切る。
  2. 2
    ほうれん草ともやしをボイルする。
  3. 3
    ボールに②とシーチキンと酢を入れて混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

シーチキンの汁を入れないように少し絞ってから入れる。 ほうれん草ともやしはボイルした後、水をしっかりと切ってから混ぜる。

きっかけ

母に教えてもらったレシピです。

公開日：2013/03/08
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関連情報

カテゴリ
ツナ缶
関連キーワード
もやし ほうれん草 シーチキン 和え物
料理名
もやしとほうれん草のシーチキン和え

このレシピを作ったユーザ

momotarou1234 お庭の芝桜が満開です♪ 分量人数がレシピによって違うので作る時に注意して下さい。 材料は家にあるものだけでＯＫですよ（*^_^*） 楽天レシピを初めて仲良くなった人との交流や料理を毎日楽しんでいます♪

つくったよレポート（ 5 件）

2014/04/19 17:08
こんにちわぁ( ´ ▽ ` )ﾉほうれん草無しで御免ね〜>_<シーチキンが入っても、お酢でヘルシーだね❤︎サッパリ美味しく頂いたよ〜♪ お母様にも感謝です^ ^
やなママ☆
家にある材料のみでいいのよ～＾＾お酢でさっぱりした味だからこれから暑くなる季節にもピッタリだよね♪こちらこそ美味しそうに作ってもらえれて感謝だよ❤
2013/03/21 14:36
momotarouさん今日は～♪ 酢でさっぱりと後口もよく、美味しく食べました♪ごちそうさまでした(*^_^*) ここ数日黄砂が飛び散るようで洗濯は室内干し・・
アルプスの乙女
アルプスの乙女さんこんばんは～♪ これさっぱり簡単味付けだけど美味しく食べてもらえれて良かったぁ♡今日も美味しそうなレポ感謝♡黄砂・ＰＭ・花粉で今の時期嫌だねｗ
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