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子供が喜ぶ★白和えレシピ・作り方

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約15分
100円以下

さわやか太郎8851

子供の箸が止まらない

材料（約２人分）

ほうれん草: 1袋

にんじん: 2センチ

しいたけ: 2個

ピーナッツバター: 小1

醤油: 大1

白ゴマ: 大3

とうふ: 50グラム

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作り方

1

豆腐は水切りしておくほうれん草、ニンジン、椎茸は粗めのみじん切りにして茹でる
2

茹でたら水気をしっかり絞る
3

ボールに調味料を合わせて豆腐をいれて、混ぜる豆腐がある程度つぶれたら、野菜と白ゴマを和える

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

白ゴマをたっぷりいれると香ばしいです

きっかけ

ほうれん草がたくさをんあったので

公開日：2012/01/18

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関連情報

カテゴリ: その他の大豆・豆腐

関連キーワード: ほうれん草ヘルシー白和え豆腐

料理名: ほうれん草の白和え

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さわやか太郎8851 ご覧いただきありがとうございます　子供と作れる楽しいレシピ、栄養満点ヘルシー料理などなど、どんどん載せていきたいと思っております

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