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ブロッコリーとツナの*バタぽん♪炊き込みご飯* レシピ・作り方

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さえの小さな食卓。
ブロッコリーのほのかな甘みが美味しい炊き込みご飯です。具材はシンプルですが、バターとポン酢、塩昆布で旨みたっぷりに仕上がりました!
みんながつくった数 1

材料(約4人分)

2合
ブロッコリー
小1株(250g程度)
ツナ缶
1缶(70g)
バター
20g
★ポン酢
大さじ4
★塩昆布
10g
★塩こしょう
少々
★酒
大さじ1
★みりん
大さじ1
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作り方

  1. 1
    米は研いで30分以上浸水する。ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は粗みじん切りにする。ツナは軽く油を切る。
  2. 2
    1の米は、ザルにあげて水を切る。炊飯釜に入れ、★調味料を入れた後水を2合の目盛りまで入れる。
  3. 3
    塩昆布、1のブロッコリーとツナ、バターを入れ、いつも通り炊飯する。
  4. 4
    炊飯できたら、さっと混ぜて完成です。

きっかけ

ブロッコリーの活用に!

公開日:2023/02/04

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー塩昆布ポン酢その他の炊き込みご飯ツナ缶
関連キーワード
ブロッコリー ツナ 塩昆布 ポン酢
料理名
炊き込みご飯

このレシピを作ったユーザ

さえの小さな食卓。 夫と育ち盛りな娘と暮らす、管理栄養士です。 まだまだ未熟者ですが、野菜たっぷりヘルシー料理、簡単節約料理を心がけています。 見ていただければ、とても嬉しいです(^_^)

つくったよレポート( 1 件)

2023/02/05 10:28
参考にさせてもらいました!
Kenta'sレシピ
Kenta'sレシピ様 レシピを参考にして頂き嬉しいです♪レポート下さりありがとうございます(*^^*)!!

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