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揚げない唐揚 ヘルシオ レシピ・作り方

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およねこ45
オーブンで焼くだけなので簡単です。
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

鳥もも肉
2枚
酒
大さじ2
醤油
大さじ1
唐揚げ粉
適量
ガラムマサラ
少々
ナツメグ
少々
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作り方

  1. 1
    鳥もも肉を食べやすい大きさに切りボールに入れます。酒と醤油を入れ軽く揉み10分置きます。唐揚げ粉、ガラムマサラ、ナツメグを入れまぶします。
    天板に並べます。
  2. 2
    唐揚げコースで焼きます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カロリーを控え目にしたかったので。

公開日：2016/11/16
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カテゴリ
鶏のから揚げ

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およねこ45 こんにちは。母歴20年です。時間のかからない簡単な料理が多いです。

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