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黒ごまきなこのグリーンスムージー レシピ・作り方

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ほぉみぃ?
便秘にも良いバナナときなこを使ったスムージーです。黒ごまで香ばしい♪

材料（２～３人分）

バナナ
１本
黒ごま
５ｇ
きなこ
１０ｇ
ほうれん草（サラダ用）
１０ｇ
牛乳
１カップ
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作り方

  1. 1
    すべての材料をミキサーに入れて撹拌する。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナは完熟のものを使用すると甘いです！ サラダほうれん草を使用しています。 普通のほうれん草の場合、一度茹でたものを使用してくださいね♪

きっかけ

朝食に

公開日：2015/03/16
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージーバナナきなこ
関連キーワード
簡単 朝食 便秘 きなこ

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ほぉみぃ? マイページ訪問、ありがとうございます♪皆様からの嬉しいレポートにいつも感謝しています（＾＾） 料理・お菓子作りに興味があり、美味しいものを食べることがだ～い好きな主婦です。 気まぐれ更新ですが、これからもヨロシクお願いします！

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