美容に　健康に　ゴマヨーグルト レシピ・作り方

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ちっち0909
ごまは是非すりゴマで♪
砂糖は加糖を使えば、まぜるだけ～でおいしくいただけます
みんながつくった数 4件

材料（１人分）

ヨーグルト（加糖）
80ｇ程度
すりゴマ
小さじ１
はちみつ
好みで

作り方

  1. 1
    ヨーグルトは加糖がおすすめです。
    器にうつします
    （そのままでもOKです）
  2. 2
    すりゴマをふります
  3. 3
    お好みで蜂蜜をかけても♪
  4. 4
    くるくるっと混ぜて召し上がれ★
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

健康にって、ゴマの入れすぎは注意ですよ！ ほどほどにしないと、舌触りが悪くなります＾＾；

きっかけ

健康をモットーに考えました

公開日：2011/04/18
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関連情報

カテゴリ
低カロリーお菓子
関連キーワード
ヨーグルト 健康 ゴマ はちみつ
料理名
すりゴマinヨーグルト

このレシピを作ったユーザ

ちっち0909 二人の食欲旺盛な子供がいるので、料理もおやつも節約＆時短で！ 我が家ではレンジ大活躍です。

つくったよレポート（ 3 件）

2017/09/21 00:44
胡麻を入れると風味がup↑して、ヨーグルトが更に美味しくなりますね ご馳走様でした
amnos73
お試しいただきうれしいです！れぽ感謝です。
2016/06/21 08:39
１００円ショップのゴマ擦り器だとあまり擦れないですね・・・。でもゴマ入り美味しかったです。
みえ仔
お試しいただきありがとうございます(^^♪
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