材料（１人分）
- ハンバーガー用のパン
- 1個
- バター
- 小さじ１
- 鶏むね肉
- １００ｇ
- 塩コショウ
- 3振り
- 焼き肉のタレ
- 小さじ２
作り方
-
- 1
- むね肉にフォークでたくさん刺し、ひたひたの水に15分漬けておく。
-
- 2
- フライパンに油を入れて、1を焼く。
塩コショウを振り、半分火が通ったら、焼き肉のタレを回しかけて絡める。火が通るまで加熱する。
-
- 3
- パンを半分に切って、トースターで4分焼き、バターを塗る。
-
- 4
- 3のパンに２を挟んで出来上がり(^^♪
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