フライパンで海鮮お好み焼きレシピ・作り方

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約30分
300円前後

ヒッキーノンキ

ホットプレートがなくてもできるんです！
混ぜて刻んで焼くだけなのでお夜食にも！

みんながつくった数 4件

材料（1～2人分）

小麦粉: 1.5カップ

水: １カップ

ほんだし: 大さじ１

卵: １個

キャベツ: ４枚くらい

天かす: 大さじ１

サクラエビ: 大さじ２

シーフードミックス: 小皿２枚分

お好みソース: 好きなだけ

マヨネーズ: 好きなだけ

あおのり: 好きなだけ

作り方

1

小麦粉、水、ほんだし、卵をボウルに入れてよく混ぜる
2

キャベツ、天かす、サクラエビ、解凍したシーフードミックスも加えてさっくりと混ぜる（空気を入れるように）
3

フライパンに油をひいて混ぜたものを焼く。フタをして中火で７分焼いたらひっくり返す。ひっくり返した際に抑えつけないように！！
4

フタをして中火で５分焼く。少し強火にして１分ほど焼いてできあがり。ソース、マヨネーズ、あおのりをかけて召し上がれ

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

材料はさっくり混ぜること。ひっくり返した際に抑えつけないこと。

きっかけ

ホットプレートはないけれどお好み焼きがたべたくなって。

公開日：2015/01/27

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関連情報

カテゴリ: その他のお好み焼小麦粉キャベツ

関連キーワード: 鉄板焼きお好み焼ききゃべつ粉もの

料理名: 海鮮お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

ヒッキーノンキノンキなヒッキーです。野球（広島カープ、MLB）といきものがかりとさまぁ～ずとあまちゃんとけいおん！とお酒が好きです。つまみは自分で作ります。燻製作り始めました。ノンフライヤーも手に入れました。つまみを中心に手軽に作れるメニューが大好きです。

つくったよレポート（ 3 件）

2021/01/04 14:18

シーフードミックスを使うと手軽に作れていいですね！カロリーが気になるのでマヨなしで。ごちそうさまでした(●︎´▽︎`●︎)

2020/11/15 10:33

海鮮の旨みがお好み焼きと相性抜群でした。

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