ヘルシー❤︎押麦とジャコのマヨ卵炒めレシピ・作り方

Name: ヘルシー❤︎押麦とジャコのマヨ卵炒め
Yield: 1
Ingredients: 押し麦(柔らかく茹でたもの)☆ 大さじ４; 卵☆ 1個; マヨネーズ☆ 小さじ1; ちりめんジャコ☆ 大さじ1; ネギ(小口切りにしたもの)☆ 大さじ1

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やなママ☆

鉄分、ビタミン、マグネシウム、食物繊維たっぷりの胚芽押麦を使って朝食にパワー注入❤︎卵とマヨネーズと押し麦を一緒に混ぜ合わせて炒めるので簡単に作れます❤︎

材料（1人分）

押し麦(柔らかく茹でたもの)☆: 大さじ４

卵☆: 1個

マヨネーズ☆: 小さじ1

ちりめんジャコ☆: 大さじ1

ネギ(小口切りにしたもの)☆: 大さじ1

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作り方

1

☆を混ぜ合わせる
2

フライパンに油を熱し①を入れる

2~3分炒めパラパラになったら完成です
3

使用した押麦❤︎

洗わずにお米に混ぜて炊くタイプです

今回はお鍋で15分茹でました

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に❤︎

公開日：2014/05/01

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やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪