ヘルシー♪和風❤︎切りこんぶと大豆と竹輪のサラダレシピ・作り方

Name: ヘルシー♪和風❤︎切りこんぶと大豆と竹輪のサラダ
Yield: 1
Ingredients: 生切りこんぶ 30g; 竹輪 1本; 水煮大豆 大さじ1; リケンのノンオイル青しそ☆ 小さじ1; 小岩井生乳100%ヨーグルト☆ 小さじ1; 粉末生姜☆ ひとつまみ

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やなママ☆

和風素材のサラダにヘルシーなドレッシングをかけてピリッと生姜のアクセント♪

材料（1人分）

生切りこんぶ: 30g

竹輪: 1本

水煮大豆: 大さじ1

リケンのノンオイル青しそ☆: 小さじ1

小岩井生乳100%ヨーグルト☆: 小さじ1

粉末生姜☆: ひとつまみ

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作り方

1

切りこんぶはサッと洗って食べやすい長さに切る

竹輪は５ミリ幅に切る
2

☆を合わせておく
3

器に①と水煮大豆を入れ混ぜ☆をかけて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粉末生姜は辛味が強いのでお好みで加減してください❤︎

きっかけ

ランチに❤︎

公開日：2014/04/25

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このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪