材料（1人分）
- 油揚げ
- １杯の半分
- 卵
- １個
- 塩
- ひとつまみ
- 干し網エビ
- ひとつまみ
- 低脂肪マヨネーズ
- 一絞り
- すり胡麻
- ひとつまみ
作り方
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- 1
- 卵は小鍋に水（分量外）を沸騰させて塩を入れ、３分茹でて蓋をして、１０分放置しておく。
水につけて殻をむく。
-
- 2
- 油揚げに輪切りにした茹でで卵をのせ、干し網エビ・を散らしてマヨネーズを絞り、すり胡麻を振りかける。
-
- 3
- トースターで２分焼いて出来上がり♪
きっかけ
干し網エビがたくさんあるので活用したくて
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