ぱぱっとおつまみ☆三つ葉と明太子のオムレツ レシピ・作り方

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日比埜和花
だしうま~ だけど だし汁つかってません!

材料(1~2人分)

1個
三つ葉
1/2束
辛子明太子
1/2腹
生クリーム
大さじ1/2

作り方

  1. 1
    深さのあるボウルに、辛子明太子のくずしたものと卵を入れて3回混ぜ、三つ葉と生クリームを加えて3回混ぜる。
  2. 2
    フッ素加工のフライパンに、油小さじ2を入れて強火にする。
    しっかり油が熱したら、1を入れる。卵液がのびて円の縁が固まりだしたらひっくり返し、裏面も同様になったら半分で折り返す。
  3. 3
    お好みの焼き色をつけたら、皿に移して、できあがり。

おいしくなるコツ

火加減はずっと強火で!!! 焼きだしてからできあがりまで1分かからないくらいの、スピードメニューです~。

きっかけ

野菜がないし高たんぱく高脂肪すぎる明太子オムレツを、ちょっと食材足したり減らしたり、アレンジしてみました!

公開日:2014/03/31

関連情報

カテゴリ
明太子フライパン一つでできる化学調味料を使わない5分以内の簡単料理オムレツ
関連キーワード
時短 簡単 フライパン一つでできる その他の乳製品
料理名
オムレツ

このレシピを作ったユーザ

日比埜和花 簡単・時短でつくれる料理を不定期に投稿してます。 これ、おいしい! おもしろい! らくちん! などなど、ワクワクした気分になれるレシピをお届けしたいです。 ブログはじめました。(日比埜日記 http://plaza.rakuten.co.jp/nibinot/) みっちりがっちりレシピブログではないですが、これまでに投稿したレシピのなかでも、おいしさ☆が光るレシピを掲載しています。ぶら旅にどうぞ

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