糸こんにゃく&竹輪の煮物★ レシピ・作り方

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THANK YOU GOOD BYE♬
糸こんにゃくでヘルシーな煮物を作りました(*^^*)
みんながつくった数 2

材料(3人分)

糸こんにゃく
1袋分
竹輪
4本
人参
細めの1本
胡麻油
大さじ1
みりん
大さじ2
三温糖
小さじ1
大さじ2
醤油
大さじ2

作り方

  1. 1
    糸こんにゃくは3,4回包丁を入れて刻む。
    竹輪は斜め切りに、人参は拍子切りにする。
  2. 2
    鍋に胡麻油を入れて、糸こんにゃく・人参を2分炒めたら竹輪を加えてさっと混ぜる。
  3. 3
    みりん・砂糖・酒を加えて1分炒めたら、醤油を加えて混ぜ合わせ、弱火で3~5分煮る。

    冷まして味を染み込ませる。

きっかけ

ダイエット中なのでヘルシーを心がけています☆

公開日:2013/11/01

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく糸こんにゃく

このレシピを作ったユーザ

THANK YOU GOOD BYE♬ 2018年もよろしくお願いします♪ SMILE&ENJOY&HAPPYで(*^^*)/

つくったよレポート( 1 件)

2019/03/12 19:53
ごま油がアクセントになって、とてもおいしくできました。子供たちにも好評でした。
smew

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