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もやし
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野菜いっぱいお好み焼き レシピ・作り方
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約30分
500円前後
るもちゃん
野菜をたっぷり使ったレシピです!お肉は入ってませんが、天かすが入ることでうまみがアップしています★ブロッコリーの茎も加えて、節約レシピにしました♪
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
キャベツ
3枚
紅しょうが
大さじ1
ブロッコリーの茎
50g
もやし
50g
天かす
大さじ1
小麦粉
大さじ3
たまご
1個
お好みソース
大さじ3
マヨネーズ(お好みで)
少々
青のり
少々
サラダ油
大さじ1
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作り方
1
キャベツは、1cm角に切ります。ブロッコリーの芯の部分は、お湯で湯がいて1cm角に切っておきます。もやしと紅しょうがは、みじん切りにします。
2
小麦粉にたまごと水100ccを加えてよく混ぜます。切ったキャベツとブロッコリーの芯ともやしと紅しょうがを加えてよく混ぜ合わせます。
3
さらに天かすを加えて混ぜ合わせます。フライパンにサラダ油を加えて、あたためます。生地を両面焼きます。
4
お好みソースとマヨネーズと青のりのかけて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お肉なしで、野菜のみで作りました♪
公開日:2011/09/22
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
もやし
料理名
野菜いっぱいお好み焼き
このレシピを作ったユーザ
るもちゃん
料理は好きですが、難しい事はとっても苦手なので、簡単で健康に良い料理を作ってます★ 毎日コツコツがんばってます♪
つくったよレポート(
1
件)
2018/10/14 15:46
ハートが逆さまに(^^;)ランチに美味しくいただきました!レシピありがとうございますm(__)m
ねあっっ
凄くおいしそうですね✨ ありがとうございました✨
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もやし炒め
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