菜の油揚げと花と木耳の酢味噌ドレッシングサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋にポット湯６００ｍｌをそそぐ

2. 2

   穀物酢小匙１をそそぎ、１分弱火を通す

3. 3

   笊に菜の花２５０ｇを乗せ水を通す

4. 4

   油揚げ３８ｇをセンサーグリルに乗せ０、５分弱火を通す

5. 5

   油揚げ３８ｇを食べやすくきざんでおく

6. 6

   ボウルに油揚げを載せる

7. 7

   菜の花２５０gと生木耳２７ｇをポット湯と穀物酢小匙１の鍋に入れ、２分中火を通す

8. 8

   笊に菜の花と木耳を載せ、水を通す

9. 9

   菜の花の水気を整え、食べやすく２ｃｍに整える

10. 10

    ボウルに菜の花と木耳をのせ、酢味噌大匙２、６で味を整える

11. 11

    タッパーに菜の油揚げと花と木耳の酢味噌ドレッシングサラダをのせる