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鶏ハムサラダ マスタードヨーグルトソース添え レシピ・作り方

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らあじ2213
簡単に作れますので、ホームパーティにもぴったり!

材料(2人分)

鶏胸肉
1枚
塩胡椒
ひと振り
レタス
3〜4枚
プチトマト
3〜4個
☆マヨネーズ
大さじ2杯
☆マスタード
小さじ1杯
☆ヨーグルト
大さじ1杯
☆レモンの絞り汁
小さじ1杯
☆塩胡椒
ひと振り
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作り方

  1. 1
    [鶏ハム]
    観音開きにした胸肉の両面に塩と胡椒を振りかけます。
  2. 2
    ロール状に成型。大きめのラップで空気を抜きながら包み、両端の余った部分を縛る。
    (ラップは耐熱温度140度以上のものを使用して下さい。)
  3. 3
    鍋にたっぷりの水を入れて火をかけます。沸騰したら②を鍋に入れて蓋をして火を止め、40分程度そのままにしておきます。
  4. 4
    ③を鍋から取り出し粗熱がとれましたら、冷蔵庫に入れて半日程度置きます。
  5. 5
    [マスタードヨーグルトソース]
    ☆のマヨネーズ、マスタード、ヨーグルト、塩胡椒とレモンの絞り汁を器に入れて混ぜ合わせます。
  6. 6
    お皿に手でちぎったレタスとプチトマトを盛り付けます。
    ④の鶏ハムをスライスして並び置きます。
    ⑤のマスタードヨーグルトソースをかけていただきます。

おいしくなるコツ

60〜80度のお湯でゆっくり時間をかけることで、柔らかくしっとりした鶏ハムに仕上がります。

きっかけ

朝食にヘルシーな鶏胸肉のハムでサラダを作りました。

公開日:2017/09/03

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カテゴリ
鶏ハムお肉を使ったサラダ

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