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鶏ハムサラダ マスタードヨーグルトソース添え レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
らあじ2213
簡単に作れますので、ホームパーティにもぴったり!
材料(2人分)
鶏胸肉
1枚
塩胡椒
ひと振り
レタス
3〜4枚
プチトマト
3〜4個
☆マヨネーズ
大さじ2杯
☆マスタード
小さじ1杯
☆ヨーグルト
大さじ1杯
☆レモンの絞り汁
小さじ1杯
☆塩胡椒
ひと振り
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作り方
1
[鶏ハム]
観音開きにした胸肉の両面に塩と胡椒を振りかけます。
2
ロール状に成型。大きめのラップで空気を抜きながら包み、両端の余った部分を縛る。
(ラップは耐熱温度140度以上のものを使用して下さい。)
3
鍋にたっぷりの水を入れて火をかけます。沸騰したら②を鍋に入れて蓋をして火を止め、40分程度そのままにしておきます。
4
③を鍋から取り出し粗熱がとれましたら、冷蔵庫に入れて半日程度置きます。
5
[マスタードヨーグルトソース]
☆のマヨネーズ、マスタード、ヨーグルト、塩胡椒とレモンの絞り汁を器に入れて混ぜ合わせます。
6
お皿に手でちぎったレタスとプチトマトを盛り付けます。
④の鶏ハムをスライスして並び置きます。
⑤のマスタードヨーグルトソースをかけていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
60〜80度のお湯でゆっくり時間をかけることで、柔らかくしっとりした鶏ハムに仕上がります。
きっかけ
朝食にヘルシーな鶏胸肉のハムでサラダを作りました。
公開日:2017/09/03
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お肉を使ったサラダ
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らあじ2213
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