材料（３人分）
- キャベツ
- ９５ｇ
- とうもろこし粒
- 小匙１、５
- ツナ
- 1缶
- おろし玉葱
- 小匙１
- 卵
- Lサイズ１個
- 油
- 小匙１、５
- ソルトペッパー
- 少々
- パセリ
- ６ｇ
作り方
-
- 1
- キャベツとパセリを笊に載せ水を通す
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- 2
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- 容器にキャベツと刻んだパセリとツナ（オイルごと）とうもろこし粒小匙１、５と塩胡椒少々を載せる
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- 3
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- おろし玉葱小匙１と卵を載せ混ぜる
-
- 4
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- フライパンに油小匙１、５温め中火を３、５分通す
-
- 5
- お皿にオムレツを載せ完成
おいしくなるコツ
ケチャップで味を整える
きっかけ
ツナオムレツにチャレンジ
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