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びん長鮪・塩昆布・干しｵｷｱﾐで卵焼きレシピ・作り方

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シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

びん長鮪（切り落とし）: 180ｇ

干しｵｷｱﾐ: 大匙3

塩昆布: ３つまみ

卵: 4個

ごま油: 少々

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作り方

1

卵をボールに溶き入れ、干しｵｷｱﾐ・びん長鮪を混ぜ、卵焼き器にごま油を塗り、卵液を流し入れ、塩昆布を散らし、アルミホイルで蓋をします。
2

表面が乾くまで蒸し焼きし、食べやすい大きさに切ります。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

びん長鮪をいつもと違った食べ方で。

公開日：2018/07/27

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カテゴリ: だし巻き卵・卵焼き

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