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ちくわ・ししとう・にんじん・鰹節炒め レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

ちくわ
５本
ししとう
１０本
にんじん
１本
鰹節
3つまみ
昆布つゆ
大匙１．５
ごま油
少々
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作り方

  1. 1
    竹輪は細切り、しし唐は斜め切り、にんじんは皮を剥き細切りしシリコンスチーマーに入れレンジで１分半過熱します。
  2. 2
    フライパンにごま油を引きちくわ・ししとう・にんじんを炒め、ししとうに軽く焼き目が付いたら昆布つゆを廻しかけ、鰹節を振りかけて炒め合わせます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ししとうをいただいたので。

公開日：2017/07/29
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カテゴリ
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