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いかげそのきも・みそ・七味焼き レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

いかげそ、きも
4杯分
玉葱
1/2玉
九条葱
1本
ピーマン
3本
☆味噌、お酒
各大匙2
☆七味唐辛子
少々
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作り方

  1. 1
    いかげそは食べやすい大きさに切り、葱は斜め切り、玉葱は薄切り、ピーマンはヘタと種を除き細切り、いかのきもと☆を混ぜ、いかげそ・葱・玉葱・ピーマンを和えます。
  2. 2
    テンパンにアルミホイルを敷き、肝和えを拡げ、レンジのグラタン機能で25分程焼きます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

いかげそをいつもと違った食べ方で。

公開日：2017/07/19
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