わかめ・ちくわ・葱のごま油炒め レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

ちくわ
１袋
葱
１本
塩蔵わかめ（塩抜き済）
５０ｇ程
いりごま
大匙２
☆ｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ（ﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞ）
１/２袋
☆昆布つゆ
中匙１
ごま油
少々

作り方

  1. 1
    竹輪は輪切り、葱は斜めに１センチ程に切り、わかめはざく切りし、フライパンに油を引き、葱とちくわを軽く焼き目が付くまで炒め、わかめを加えて炒め合わせます。
  2. 2
    一旦火を止め、ごまをふりかけ☆を廻しかけて混ぜ、火を付け、さっくり炒め合わせます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ちくわをいつもと違った食べ方で。

公開日：2015/07/05
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カテゴリ
ちくわ

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