糖質制限もどき！高野豆腐入りオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   具材は ほとんど 細かく切っておきます。
   ベジタブル 冷凍庫から出しておく。
   高野豆腐は水で戻し 水気を切って 細かく切っておく。

2. 2

   フライパンに サラダ油を熱し1を炒め玉ねぎが透き通ってきたら ★を加え炒め皿に取る。

3. 3

   フライパンに 油を熱し溶き卵をしゃもじで流し入れ 2をしゃもじ1を入れ 具の上に反対の卵をかぶせます。

4. 4

   ▪️を細かく切り ボウルに酢と塩を入れてよく混ぜます。

5. 5

   器に3を取り出し 4を流し入れて 出来上がりです。

6. 6

   ソーセージと明記しましたが こちらを使ってます。