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トマトとしらすぼしサラダ レシピ・作り方
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5分以内
500円前後
Polaris36
トマトは、動脈硬化予防、ガン予防、美容にも良く、ダイエットには、欠かせない食物と言われています。
みんながつくった数
4
件
材料(1人分)
トマト
1個
アスパラガス
1本
☆しらすぼし
大匙2
★オリーブオイル
大匙1/2
★薄口醤油(キミセ)
小匙1
★ポン酢
小匙1
作り方
1
こちらが、新鮮なトマトです。
1個だけ取り出します。
2
トマトは、フォークでヘタをくり抜き、鍋にお湯くぐらせ皮をむき食べやすい大きさに、切っておく。
アスパラは、斜めに切り、レンジで柔らかくしておく。
☆は、器に大匙2出しておく。
3
★をボウルに、良く混ぜます。
4
3に、2を入れて、混ぜます。
出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
トマトの皮は、むいてもむかなくても良いです。
きっかけ
美味しそうなトマトを買ったので。
公開日:2013/05/03
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関連情報
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関連キーワード
普段の料理
ダイエット
おつまみ
トマト
料理名
トマトとしらすぼしサラダ
このレシピを作ったユーザ
Polaris36
つくったよレポート(
3
件)
2021/01/12 12:50
アスパラなくて水菜しいてます。トマトとシラス意外でしたがおいしいですね(=^・^=)沢山かけちゃいました。
さやか8208
2018/06/07 05:47
さっぱりとおいしくいくらでも食べれちゃいそうです♪次回はアスパラなどなど緑のお野菜プラスして華やかサラダにしたいです(^_^)
あーやんかあか
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