黄身に穴をあけないと、レンジ加熱中に卵が破裂することがあるので、必ず行ってください。 ラップはふんわりかけてくださいね。
朝ごはんに、時短で洗い物をへらすメニューを作りたかったので。
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111kcal たんぱく質8.4g 糖質1.9g