カラフルかぼちゃサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃの皮を剥いて電子レンジで500W/4分間加熱して、フォークなどでつぶしあら熱をとる。

2. 2

   大豆は水を切り、アスパラを30秒程熱湯で湯がいた後☆の材料とともにあらみじん切りする。

3. 3

   1と2と水を切ったツナ缶を混ぜ合わる。

4. 4

   3に●を入れて混ぜ合わせて出来上がり。